Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

3.5 18 評分

準備 5 分

總時間 45 分

10 unidades

食材

bananas (160 g aprox.)
2
flocos de aveia
180 g
canela em pó
½ c. chá de
ovos
2
framboesas mais q.b. p/ servir
20 g
amoras mais q.b. p/ servir
20 g
mirtilos mais q.b. p/ servir
20 g
Manteiga q.b. p/ untar
Iogurte grego q.b. p/ servir
Mel q.b. p/ servir
Groselhas q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

蛋白質 5 g

卡路里 485 kJ / 116 kcal

脂肪 3 g

碳水化合物 19 g

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