Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

Zapékané těstoviny s plody moře a bešamelem (bez laktózy)

3.7 3 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

4 porce

食材

Těstoviny

1500 gramů vody
1 polévková lžíce soli
300 gramů těstovin např. kolínka

Plody moře

15 gramů olivového oleje
500 gramů mražené směsi mořských plodů
1 špetka soli
1 špetka mletého černého pepře

Bešamel bez laktózy

25 gramů olivového oleje
35 gramů mandlového másla
40 gramů hladké mouky
300 gramů vody
½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 špetka mletého muškátového oříšku
5 - 10 stonků čerstvé pažitky (非必選) nasekané, na ozdobu

難易度

中等

營養價值每 1 porci

蛋白質 36.4 g

卡路里 2423.8 kJ / 578.9 kcal

脂肪 17.9 g

纖維 3.5 g

碳水化合物 69.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bez laktózy 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Masové kuličky s polentou

無評分

Mušličky s dýní a slaninou

30 分

Smetanové brambory se špenátem

50 分

Jehněčí plátky s citrónovými bramborami

1小時 25 分

Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce

30 分

Kakaovo-avokádový koláč

1小時 15 分

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1小時

Kuřecí supreme s medem, limetkou a mangovým chutney

1小時 15 分

Penne s brokolicí, salsicciou a olivami

40 分

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

30 分

Čínská polévka s krevetovými kuličkami

20 分

Hruškový kompot s lískovými oříšky

25 分