難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de courgette non pelée, en dés
- 1 c. à café de sel
- 10 g de beurre, pour le moule
- 180 g de farine
- ½ c. à café de curry en poudre
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 œufs
- 75 g de beurre, et 10 g pour le moule
- du poivre moulu
- 8 bâtons de surimi en dés (125 g environ)
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1735 kJ / 416 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Petits cakes courgette-chorizo
1h 5 min
Quiche sans pâte au thon
50min
Cake aux carottes, persil et chèvre
1h 10min
Clafoutis à la tomate, au miel et à la moutarde
1h
Cake au thon
50min
Pain de saumon et poireau
1h 15min
Cake au crabe
55min
Cake vide-frigo
55min
Cake chorizo-emmental sans œuf
1h
Flan poivron-chorizo-chèvre
45min
Cake carotte-courgette-chèvre
55min
Cake pomme-lardons
1h 10min