難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de courgette non pelée, en dés
- 1 c. à café de sel
- 10 g de beurre, pour le moule
- 180 g de farine
- ½ c. à café de curry en poudre
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 œufs
- 75 g de beurre, et 10 g pour le moule
- du poivre moulu
- 8 bâtons de surimi en dés (125 g environ)
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1735 kJ / 416 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Quiche sans pâte
45min
Cake aux légumes
1h 15min
Cake aux crevettes
1h
Quiche lorraine façon gâteau magique
1h 20 min
Pain de saumon
1h 20 min
Cake au thon
50min
Cake carotte-courgette-chèvre
55min
Cake au crabe
55min
Cake pomme-lardons
1h 10min
Quiche sans pâte au thon
50min
Gâteau sans beurre pomme et chocolat
40min
Petits cakes courgette-chorizo
1h 5min