難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de courgette non pelée, en dés
- 1 c. à café de sel
- 10 g de beurre pour le moule
- 180 g de farine
-
½
c. à café de curry en poudre
或 ½ c. à café d'épices à paëlla - 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 œufs
- 75 g de beurre et 10 g pour le moule
- du poivre moulu
- 8 bâtons de surimi en dés (125 g environ)
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 416 kcal / 1735 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 37 g
替代食譜
Cake carotte-courgette-chèvre
55 分
Minicakes au fromage et aux lardons
40 分
Cake chorizo-emmental sans œuf
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Cake vide-frigo
55 分
Cake au crabe
55 分
Petits cakes courgette-chorizo
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Cake aux fruits de mer et poireaux
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Cake aux carottes, persil et chèvre
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Quiche sans pâte au thon
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Cake aux légumes
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Quiche sans pâte
45 分