難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechten Stücken
- 200 g Fischfilets (z.B. Rotbarsch), in mundgerechten Stücken
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK oder frisch
- Zitronensaft zum Würzen
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 250 g Zwiebeln, halbiert
- 4 Knoblauchzehen, davon 2 ganz und 2 in dünnen Scheiben
- 10 g Olivenöl
- 650 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 - 2 Prisen Safran, gemahlen oder in Fäden
- 1 TL Kurkuma
- 300 g Langkornreis (Garzeit ca. 25 Minuten), siehe Tipp
- 200 g Möhren, in Scheiben (3 mm)
- 200 g rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 200 g Erbsen, TK
- 200 g Tomaten, geviertelt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1631 kJ / 390 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Pasta mit Tintenfisch
40min
Lachs-Cannelloni
50min
Chinesische Vermicelli mit Garnelen und Knoblauchsauce
1小時 15 分
Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)
30min
Meeresfrüchte-Cocktail
10min
Tagliolini mit Garnelen und Artischocken
40min
Leber mit Spitzpaprika (杭椒炒猪肝)
20min
Fusilli mit pikanten Miesmuscheln
55min
Forellen des Bischofs
35min
Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)
25min
Spaghetti mit Garnelen und Paprika-Gurken-Ragout
50min
Garnelen Asia Style mit Glasnudeln
1小時 15 分