裝置與配件
Penne mit Muscheln
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
4 Portionen
食材
-
Blattpetersilie abgezupft,4 - 5 Stängel
-
Wasser und etwas mehr zum Ergänzen der Garflüssigekit250 g
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1000 g
-
natives Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Schalotten halbiert30 g
-
Knoblauchzehen3
-
⅓ TL Chiliflocken, getrocknet, klein, entkerntrote Chilischote, frisch (非必選) klein, entkernt1
-
Weißwein, trocken (非必選)50 g
-
Cherry-Tomaten halbiert120 g
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Tomatenmark40 - 50 g
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Salz1 Prise
-
Penne oder ähnliche kurze, trockene Nudeln350 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
17 g
卡路里
2011 kJ /
480 kcal
脂肪
15 g
纖維
5.5 g
碳水化合物
65 g
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