裝置與配件
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
準備 30 分
總時間 2小時
8 porcí
食材
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
難易度
中等
營養價值 每 1 porce
蛋白質
32.4 g
卡路里
2727 kJ /
649 kcal
脂肪
23.1 g
纖維
15 g
碳水化合物
70.3 g
更多相關食譜
Pohanka
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Krůtí burger
1小時 30 分
Jehněčí masové kuličky s kuskusem, jogurtem a mátou
40 分
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou
1小時
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4小時 30 分
Rajčatová focaccia (bez lepku)
無評分
Chilli con carne s bílými fazolemi
55 分
Krémová polenta s pórkem
1小時 5 分
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 分
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 分
Chilli con carne
1小時
Kokosový Dhal
20 分