難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de fruits secs et à coques variés (figues, canneberges, mûres)
- 100 g d'eau
- 100 g de miel
- 30 g d'huile neutre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 300 g de flocons d'avoine
- 80 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 50 g de cerneaux de noix de pécan
- 50 g de noisettes décortiquées
- 50 g de baies de goji
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 415 kcal / 1735 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 19 g
- 碳水化合物
- 45 g
替代食譜
Granola aux fruits et noix de coco
55 分
Porridge à l'amande
10 分
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 分
Taboulé de sarrasin
2小時 35 分
Scones au son d'avoine
35 分
Barres tendres, avoine et noix
40 分
Granola aux céréales complètes et aux noix
1小時 10 分
Flapjacks choco
1小時 35 分
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 分
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1小時
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1小時 15 分
Granola chocolat-amande
45 分