
裝置與配件
Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 porsiyon
食材
Soslu tavuk
-
bal30 g
-
toz karabiber½ tk
-
tuz½ tk
-
toz tatlı kırmızı biber½ - 1 tk
-
diş sarımsak1
-
misket limonu kabuğun yeşil kısımları parçalara bölünmüş (1 cm) ve suyu1
-
tavuk göğsü, derisiz kemikli (yakl. 800 g) (bk. öneriler)4
Mango Sosu ve Buharda Tavuk
-
kişniş yaprağı10 - 15 g
-
misket limonu kabuğunun yeşil kısımları parçalara bölünmüş (1 cm) ve suyu3 - 6
-
diş sarımsak2
-
soğan ikiye bölünmüş100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş75 g
-
taze jalapeño biberi çekirdekleri çıkartılmış1 - 2
-
olgun mango soyulmuş, parçalara bölünmüş (1-2 cm)500 g
-
tuz2 tk
-
şeker100 g
-
su250 g
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
321 kcal /
1346 kJ
蛋白質
43 g
脂肪
1 g
碳水化合物
31 g