
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Soaking
- 60 g sunflower seeds (see Tips)
- 60 g blanched almonds (see Tips)
- ½ tsp salt
- filtered water for soaking
Shards
- 2 tbsp lemon juice
- 2 tbsp nutritional yeast (see Tips)
- 1 tsp tamari gluten free (see Tips)
- ¼ tsp salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 194.4 kcal / 816.4 kJ
- 蛋白質
- 9.2 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 2.6 g
- 纖維
- 4.2 g
替代食譜
Peanut butter
5 分
Creamy coconut yoghurt
18小時
Blue cheese tofu dressing
5 分
Vegan mayonnaise
15 分
Vegan mozzarella
3小時 40 分
Stretchy melty cheese
20 分
Cashew cheddar cheese
3小時 10 分
Plant-based parmesan
5 分
Tofu 'sour cream'
5 分
Breakfast sausages
1小時 5 分
Vegan butter
8小時 5 分
Thai tofu and sweet potato cakes
30 分