難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g wody
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 120 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 584.7 kJ / 139.7 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20 分
Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)
50 分
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1小時 40 分
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 分
Purée z mięsa i szpinaku
40min
Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
25 分
Zupa krem z soczewicy (dla dzieci)
35 分
Purée z warzyw i soczewicy (dla dzieci)
35 分
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 分
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25 分
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20 分
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 分