Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

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難易度簡單

準備時間 35 分

總共時間 50 分

份量 12 Stück

食材

150 g Grünkern (ganze Körner)
2 Knoblauchzehen
120 g Zwiebeln halbiert
15 g Rapsöl
450 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
70 g Haferflocken
1 gestr. TL Salz
2 Prisen Pfeffer
¼ TL Paprika edelsüß
2 Eier
Öl zum Braten

營養價值: 每 1 Stück
卡路里: 104 kcal / 437 kJ
蛋白質: 4 g
脂肪: 5 g
碳水化合物: 12 g
纖維: 1.8 g

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