難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Grünkern (ganze Körner)
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g Rapsöl
- 450 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 70 g Haferflocken
- 1 gestr. TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- 2 Eier
- Öl zum Braten
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 437 kJ / 104 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Grünkern-Gemüse-Eintopf
1h 10min
Grünkern Bolognese
1h
Chili con Grünkern
50min
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
1h 40min
Grünkern-Brot-Frikadellen
1h 10min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat
1h
Kichererbsen-Patties
30min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1h
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 分
Grünkernlasagne
1h 20min