裝置與配件
Lasagne de courgette
準備 15 分
總時間 1小時 25 分
4 portions
食材
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
5 brins de persil frais, équeutés
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100 g de carotte coupée en petits tronçons
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20 g d'huile d'olive
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300 g de viande de bœuf hachée
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400 g de purée de tomates en conserve
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3 pincées de sel et 0,5 c. à café pour la béchamel, à ajuster en fonction des goûts
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6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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40 g de beurre et un peu pour le plat
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40 g de fécule de maïs
-
450 g de lait
-
500 g de courgettes non épluchées
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
26.5 g
卡路里
1832.8 kJ /
439.8 kcal
脂肪
26.8 g
纖維
3.5 g
碳水化合物
23 g
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