![Lasagne de courgette Lasagne de courgette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2AFB3181-8A6B-4156-91E6-6F50666F6EB9/Derivates/faaf0f24-16e0-44eb-8bdc-8e8edfdf5a22.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 100 g de carotte, coupée en petits tronçons
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de viande de bœuf hachée
- 400 g de purée de tomates en conserve
- 3 pincées de sel et 0,5 c. à café pour la béchamel, à ajuster en fonction des goûts
- 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de beurre, et un peu pour le plat
- 40 g de fécule de maïs
- 450 g de lait
- 500 g de courgettes, non épluchées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1832.8 kJ / 439.8 kcal
- 蛋白質
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 26.8 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
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