
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Teig
- 300 g Weizenmehl
-
15
g frische Hefe
或 2 TL Trockenhefe - 1 TL Zucker
- 70 g Wasser lauwarm
- 80 g Milch
- 10 g Olivenöl, nativ
- 1 TL Salz
Füllung
- 50 g Provolone in Stücken (2 cm)
- 500 g Wasser
-
400
g Mangold, weiss Blätter geputzt und gut abgetrocknet
或 400 g Chicoree Blätter geputzt und gut abgetrocknet - 1 roter Chili, frisch scharf
- 40 g Olivenöl, nativ und etwas mehr zum Bestreichen
- 50 g Rosinen, alle Sorten in lauwarmem Wasser eingeweicht
- 50 g schwarze Oliven, entkernt
- 1 TL Salz
- Weizenmehl für die Arbeitsfläche
- 營養價值
- 每 10 Portionen
- 卡路里
- 204 kcal / 853 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Pizza "Tricolore"
1小時 45 分
Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)
1小時 15 分
Linsenbraten
1小時 55 分
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 分
Kartoffel-Focaccia
2小時 50 分
Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa
1小時
Bohnen-Burger (vegan)
1小時 20 分
Soupe de chalet (Freiburger Gemüsecremesuppe)
40 分
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1小時 10 分
Brot mit Gemüse-Topping
40 分
Pesto-Lasagne mit Kartoffeln und grünen Bohnen
2小時
Knoblauch-Ingwer-Bohnen
20 分