
裝置與配件
茄汁牛腩配法國麵包
準備 25 分
總金額 2小時 5 分
2 人份
食材
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牛腩 ,切塊(約4-5公分)600 克
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新鮮香茅 ,切碎(約0.3公分)1 枝
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肉桂粉½ 茶匙
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咖哩粉1 茶匙
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魚露3 大匙
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黑胡椒粉⅛ 茶匙
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油25 克
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洋蔥 ,切塊(約2公分)100 克
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蒜頭 ,略為拍扁15 克
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蕃茄糊125 克
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罐裝切碎蕃茄600 克
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冰糖15 克
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水700 克
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八角1 粒
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紅蘿蔔 ,切塊(約2.5公分)100 克
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白蘿蔔 ,切塊(約2.5公分)200 克
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鹽1 茶匙
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法國麵包2 條
營養價值 每 1 人份
卡路里
1694.4 kcal /
7082.4 kJ
蛋白質
87.5 g
脂肪
67.8 g
碳水化合物
173.7 g
纖維
7.4 g
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