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蜜棗燉雞翅

蜜棗燉雞翅
無評分
準備 20 分
總金額 1小時 20 分
4 人份
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食材

  • 雞翅
    450 克
  • 去核蜜棗
    80 克
  • 蒜頭
    10 克
  • 洋蔥 ，切塊(約2公分)
    150 克
  • 紅蘿蔔 ，去皮，切塊(約2公分)
    100 克
  • 紅酒醋
    10 克
  • 烏斯特調味醬
    30 克
  • 蘭姆酒
    50 克
  • 肉桂粉
    ¼ 茶匙
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 橄欖油
    10 克
  • 黑糖
    20 克
  • 蕃茄糊
    30 克
  • 水
    200 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 467.8 kcal / 1956.2 kJ
蛋白質 21.8 g
脂肪 26.4 g
碳水化合物 19.7 g
纖維 1.6 g

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