夏日海鲜羹

夏日海鲜羹

5.0 6 評分

準備 10 分

總金額 45 分

6 人份

食材

冬瓜，去皮，切块 (3公分)
500 克
水，额外准备2汤匙水
800 克
自制鸡精粉
30 克
玉米粉 (淀粉)
2 - 4 茶匙
新鲜扇贝，切丁 (1公分)
150 克
盐
1 茶匙
白胡椒粉
2 - 3 小撮
虾，去壳，切丁 (1公分)
150 克
蛋白，打散
2 个
西芹，只取茎，剁碎，装饰用
10 克

營養價值每 1 人份

卡路里 115 kcal / 481 kJ

蛋白質 19 g

脂肪 0.5 g

碳水化合物 9 g

纖維 0.7 g

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