難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Bananen, in Stücken
- 150 g Mangos, reif, in Stücken
- 20 g Limettensaft
-
200
g Matetee, aufgebrüht
或 200 g Brennnesseltee, kalt
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 429 kJ / 102 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Beeren-Smoothie
5 分
Mango-Maracuja-Smoothie
10 分
Zitrus-Smoothie
5 分
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5 分
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10 分
Papaya-Kiwi-Smoothie
10 分
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5 分
Grüner Erdbeer-Smoothie
5 分
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5 分
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Bananen-Kiwi-Starter
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10 分