裝置與配件
Fencheleintopf
準備 20 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
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Fenchelsaat2 TL
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken2 TL
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Olivenöl40 g
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (2 cm)500 g
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Petersilie abgezupft5 - 6 Stängel
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Fenchel in Stücken (3 cm), zartes Grün in kaltes Wasser gelegt500 g
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frisches Lorbeerblatt mehrfach eingeschnitten1
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Thymian abgezupft6 Stängel
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Pfeffer3 Prisen
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Nudeln Sorte Kritharaki200 g
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weißer Wermut trocken (z.B. Noilly Prat)80 g
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Wasser kochend heiß1100 g
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weiße Bohnen (Abtropfgew. 240 g), abgespült und abgetropft1 Dose
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
39 g
卡路里
2662 kJ /
635 kcal
脂肪
26 g
碳水化合物
54 g
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