Mediterraner Fencheleintopf mit Fisch

Name: Mediterraner Fencheleintopf mit Fisch
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 EL Fenchelsaat; 4 Tomaten; 1400 g Wasser; 400 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut; 3 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; 2 Zwiebeln; 1 Knoblauchzehe; 400 g Fenchelknollen; 200 g Möhren; 300 g festkochende Kartoffeln; 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 4 Stängel Thymian; 2 Lorbeerblätter, getrocknet; 4 - 5 EL Ouzo; 1 Prise Zucker

3.9 ( 53 評分 )

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難易度中等

準備時間 30 分

總共時間 50 分

份量 4 Portionen

食材

1 EL Fenchelsaat
4 Tomaten (ca. 320 g), Stielansatz entfernt
1400 g Wasser
400 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut in Stücken (3 cm)
3 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 Zwiebeln geviertelt
1 Knoblauchzehe
400 g Fenchelknollen in Stücken, Fenchelgrün beiseite gestellt
200 g Möhren in Stücken
300 g festkochende Kartoffeln in 1 cm breiten Spalten
1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
4 Stängel Thymian Blättchen abgestreift
2 Lorbeerblätter, getrocknet
4 - 5 EL Ouzo nach Belieben
1 Prise Zucker

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 270 kcal / 1134 kJ
蛋白質: 22 g
脂肪: 9 g
碳水化合物: 21 g