
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de filets de merlan coupés en 3 (sans la peau)
- 35 g de pâte de curry verte
- 1 œuf
- 10 feuilles de coriandre fraîche
- 1 c. à soupe de sauce de soja
- 40 g de farine
- 5 g de bicarbonate de sodium
- 200 g d'huile végétale de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 566 kcal / 2359 kJ
- 蛋白質
- 50 g
- 脂肪
- 37 g
- 碳水化合物
- 8 g
替代食譜
Empañadas
2小時 15 分
Saumon laqué
50 分
Brochettes de porc satay
25 分
Petits pains au porc (nikumans)
2小時
Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
1小時 30 分
Bouillon de crevettes façon thaïe, pommes vapeur aux épices
1小時 20 分
Bœuf teriyaki et riz
1小時 45 分
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 分
Raviolis poulet-crevette, bouillon à la citronnelle
1小時
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 分
Riz frit au curry et aux crevettes
50 分
Croquettes de poisson à l'oignon
25 分