
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüsecouscous und Hähnchen
- 1 rote Paprika in Stücken
- 1 Frühlingszwiebel in Stücken
- 500 g Wasser
- 5 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Zitronenschale gerieben
- 4 Hähnchenschnitzel (à ca. 150 g)
- 250 g Couscous
- 50 g Erbsen, TK aufgetaut
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
Zaziki und Fertigstellung
- 1 Salatgurke unbehandelt, entkernt, in Stücken (ca. 150 g)
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 587 kcal / 2458 kJ
- 蛋白質
- 46 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 纖維
- 6.1 g
替代食譜
Fleischbällchen mit Couscous und Minzjoghurt
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Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
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