難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 oz muesli
- 4 oz honey
- 4 oz canned pumpkin purée
- 2 oz coconut oil
- 2 oz desiccated coconut flakes, divided
- 2 oz raw pumpkin seeds, divided
- 1 tsp vanilla extract
- ½ tsp salt
-
1 - 2
tbsp homemade pumpkin spice mix
或 1 - 2 tbsp pumpkin spice
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1577 kJ / 377 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Apple Fritter Bread
2h
Banana Walnut Muffins
35min
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Pumpkin Scones
25min
Pumpkin Butter
35min
Spiced Apple Cider
25min
Black Bean Brownies
35min
Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting
1h 20min
Pumpkin Streusel Muffins
25min
Golden Oatmeal
10min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Zucchini banana loaf
1h 45min