![Five Seed Energy Bars Five Seed Energy Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ac94a49a-6d6e-4a57-97fb-1cccd55ffcf3/Derivates/0b5af3c0-dfd8-4169-be40-fe4858b707b5.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 656.7 kJ / 157 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10 min
Chocolate Seed Granola
50min
Superfood Energy Balls
35 min
Granola Bars (Ben)
1h 10 min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
7 Seed Crackers
1h 40 min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Peanut Butter
5min
Nachos with Black Beans and Guacamole
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Chocolate Apple Date Balls
10min
Veggie and Fruit Muffins
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Superfood Breakfast Muffins
1h