難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g whole almonds
- 340 g almond milk
- 30 g desiccated coconut
- ½ tsp monk fruit sweetener, (optional)
- 1 portion protein powder (1 serving - see Tip)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 941 kJ / 225 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 149 mg
替代食譜
Breakfast Smoothie
5min
Tomato and bacon spaghetti
35min
Apple and Pear Hot Cereal
無評分
Meal Replacement Shake
5min
Banana Ice Cream (Nice Cream)
5min
Rainbow Yogurt Parfait
20min
Sweet potato piklets
45min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5min
Candied Sweet Potatoes
1h 20 min
Mocha-iced coffee
5min
Protein Boosted Banana Bread
2h