難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 150 g truskawek, świeżych
- 100 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego, schłodzonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 471.8 kJ / 112.8 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 26.6 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 分
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 分
Smoothie słoneczne
15 分
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie z truskawkami
30min
Letni milkshake owocowy
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15 分
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie pomarańczowe
5 分
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min