
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g Reisglasnudeln
-
4
EL Sesamöl
或 4 EL Erdnussöl - 40 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 30 g brauner Zucker
- ½ cm frischer Ingwer in dünnen Scheiben
- 30 g Fischsauce
- 30 g Sojasauce
- 30 g Tamarindenmark (siehe Tipp)
- 140 g Wasser
-
½ - 1
TL Thai-Chili-Sauce etwas mehr zum Servieren
或 ½ TL Chiliflocken, getrocknet -
60
g Schalotten halbiert
或 60 g Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm) - 2 Knoblauchzehen
- 300 g Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (1 cm)
- 100 g Tofu, fest in Würfeln (1 cm)
- 2 Eier
- 100 g Karotten in Stücken
- 200 g Sojabohnensprossen, frisch
-
1
EL Korianderblätter, frisch gehackt
或 1 EL Petersilie, frisch gehackt - 2 Limetten in Spalten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 579 kcal / 2422 kJ
- 蛋白質
- 34 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Chicken Teriyaki
45 分
Koriander-Naan
1小時 15 分
Chicken Burrito Bowl
1小時 10 分
Vietnamesische Beef Pho
1小時 45 分
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 分
Tacos mit Huhn und Erdnusssauce
35 分
Burritos mit Huhn San Fernando
45 分
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 分
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1小時
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1小時
Pouletspiesse mit Erdnuss-Satay-Sauce
2小時
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 分