難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g Reisglasnudeln
-
4
EL Sesamöl
或 4 EL Erdnussöl - 40 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 30 g brauner Zucker
- ½ cm frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- 30 g Fischsauce
- 30 g Sojasauce
- 30 g Tamarindenmark (siehe Tipp)
- 140 g Wasser
-
½ - 1
TL Thai-Chili-Sauce, etwas mehr zum Servieren
或 ½ TL Chiliflocken, getrocknet -
60
g Schalotten, halbiert
或 60 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (3 cm) - 2 Knoblauchzehen
- 300 g Hühnerbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
- 2 Eier
- 100 g Karotten, in Stücken
- 200 g Sojabohnensprossen, frisch
-
1
EL Korianderblätter, frisch, gehackt
或 1 EL Petersilie, frisch, gehackt - 2 Limetten, in Spalten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2422 kJ / 579 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Kokoscurry mit Huhn
45min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45min
Chicken Teriyaki
45min
Poke-Bowl
35min
Tacos mit Huhn und Erdnusssauce
35min
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1h
Vietnamesische Beef Pho
1h 45min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Burritos mit Huhn San Fernando
45min
Kokossuppe Tom Kha Gai
35min
Chicken Burrito Bowl
1h 10min