茶香拌飯

茶香拌飯

無評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 人份

食材

蒜頭
10 克
洋蔥
35 克
苦茶油
30 克
短梗米
200 克
玉米筍切丁(1公分)
60 克
新鮮香菇切丁(1公分)
50 克
紅蘿蔔切丁(1公分)
30 克
蔬菜高湯
1300 克
東方美人茶 (茶葉)
1 茶匙
綠花椰菜切小朵
80 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 7 g

卡路里 1397.7 kJ / 334.4 kcal

脂肪 8.2 g

纖維 2.1 g

碳水化合物 59.4 g

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