整顆蕃茄飯

整顆蕃茄飯

3.5 2 評分

準備 15 分

總金額 45 分

4 人份

食材

雞高湯
1150 克
1150 克水
白米
200 克
蕃茄在表皮刮十字
1 粒
新鮮香菇切丁
3 朵
綜合蔬菜切丁，（如：紅蘿蔔、豌豆和玉米）
70 克
蠔油
2 茶匙
蕃茄醬
2 茶匙
香油
½ 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 268 kcal / 1124 kJ

蛋白質 6 g

脂肪 1.9 g

碳水化合物 56.4 g

纖維 1.5 g

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