難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 brins de persil frais feuilles lavées et séchées
- 1000 g de moules fraîches, nettoyées ou pas
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 gousse d'ail
- 400 g d'eau jusqu’à l’obtention de 700 g de liquide
- 1 c. à café de sel
- 350 g de pâtes sèches, type penne rigate d’excellente qualité
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 465 kcal / 1945 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Spaghettis à l'ail, à l'huile d'olive et au piment
30 分
Soupe de riz
50 分
Oignons hachés
無評分
Gratin dauphinois
50 分
Cuisson du riz
25 分
Cuisson des pâtes
25 分
Sauce béchamel
15 分
Nouilles chinoises aux légumes (plat végétarien)
40 分
Roulés de poulet sauce tomate
45 分
Sauce à l'ail
10 分
Citronette et vinaigrette
10 分
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45 分