
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ciasto
- 270 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 100 g oliwy z oliwek
- 60 g wody
- 8 - 10 liści bazylii, świeżych
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- ½ łyżeczki soli
Nadzienie
- 60 g sera feta pokruszonego
- 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 30 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm kostkę
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 2 jajka
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 10 liści bazylii, świeżych pokrojonych, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 438 kcal / 1833 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 28 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1小時 40 分
Quiche ze szparagami
1小時 35 分
Quiche ze szpinakiem i papryką
1小時
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1小時 40 分
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1小時
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1小時 45 分
Tarta z kurczakiem
1小時 55 分
Tarta z brokułem i łososiem
1小時 35 分
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1小時 45 分
Quiche z pieczarkami
1小時 40 分
Tarta z serem pleśniowym
1小時 35 分
Tarta wegetariańska
1小時 10 分