難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g gruszki, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g banana
- 20 g płatków owsianych
- 90 g wody
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcja
- 卡路里
- 751 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Owsianka
10min
Kleik z kaszą jaglaną, bananem i mlekiem
25min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka zbożowa z jabłkiem i mlekiem
35min
Bezglutenowa owsianka zbożowa z jabłkiem
25min
Mus z gruszki i banana
20min
Mus z płatków ryżowych i banana
20min
Bananowa kasza manna
20min
Kleik z kaszą manną, jabłkiem i mlekiem
20min
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15min