難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
- 200 g de garbanzos cocidos
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva)
- 1 tomate maduro troceado en dados
- 2 huevos duros (reserve algunas rodajas para decorar)
- 250 g de palitos de cangrejo
Vinagreta
- 60 g de cebolleta cortada en rodajas
- 60 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 60 g de pimiento verde cortado en trozos
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre
- 1 cucharada de mostaza
- 1 - 2 cucharadas de kétchup
- sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1254 kJ / 300 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 15.6 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 分
Ensalada de alubias blancas
5 分
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 分
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 分
Ensalada de judías blancas con berberechos
2h 20min
Ensalada de patata con pulpo y vinagreta de encurtidos
45min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20min
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 分
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 分
Ensalada de patata con salmón y aguacate
45min