難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 克 水
- 20 克 乾燥洛神花
- 30 克 冰糖粉
- 4 茶匙 奇亞籽
- 100 克 檸檬 ，1開4
- 45 克 蜂蜜
- 營養價值
- 每 1 杯
- 卡路里
- 409 kJ / 97.8 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 2 g
