裝置與配件
Torsk med citronsmør
準備 25 分
總時間 50 分
4 portioner
食材
-
appelsin helst økologisk, skal og saft1
-
citron helst økologisk, skal og saft1
-
vand700 g
-
kartofler skåret i mindre stykker400 g
-
courgetter skåret i skiver (5 mm)400 g
-
smør plus ekstra til smøring80 g
-
torskefileter frisk, uden skind (120-200 g hver)4
-
salt efter smag½ tsk
-
sort peber, stødt efter smag½ tsk
-
1 tsk fennikelfrøanisfrø1 tsk
-
persille, frisk kun blade, hakkede3 kviste
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
33 g
卡路里
1694 kJ /
405 kcal
脂肪
19 g
纖維
2.5 g
碳水化合物
23 g
您可能也會喜歡...
Hawaiiansk Poke Bowl
45 分
Stegte nudler med rejer
無評分
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
無評分
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1小時 15 分
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
無評分
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
無評分
Sushibowls med laks (2200 kcal)
無評分
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
無評分
Havbras med krydderolie
無評分
Laks med grøntsagssovs
無評分
Burger af havtaske og laks
無評分
Fiskeburger
無評分