
裝置與配件
Pakker med dampet pighvar og blandede grøntsager
準備 20 分
總金額 1小時 15 分
4 portioner
食材
-
ekstra jomfruolivenolie80 g
-
salt¾ tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
pighvarfileter (120-200 g hver)4
-
citroner helst økologiske1 - 2
-
blandede grøntsager (fx gulerødder, courgetter, bladselleri, majroer), skåret i mindre stykker efter behov200 g
-
bredbladet persille, frisk kun blade6 kviste
-
vand500 g
-
kartofler skrællede og skåret i skiver (3 mm)400 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
404 kcal /
1693 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
23 g
碳水化合物
19 g
纖維
2.3 g
還出現在

Min Kogebog
174 食譜
國際
國際