Pakker med dampet pighvar og blandede grøntsager

Pakker med dampet pighvar og blandede grøntsager

3.0 1 評分
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 portioner

食材

  • ekstra jomfruolivenolie
    80 g
  • salt
    ¾ tsk
  • sort peber, stødt
    ½ tsk
  • pighvarfileter (120-200 g hver)
    4
    4 hvid fisk, fileter, (120-200 g hver)
  • citroner helst økologiske
    1 - 2
  • blandede grøntsager (fx gulerødder, courgetter, bladselleri, majroer), skåret i mindre stykker efter behov
    200 g
  • bredbladet persille, frisk kun blade
    6 kviste
  • vand
    500 g
  • kartofler skrællede og skåret i skiver (3 mm)
    400 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 30 g
卡路里 1693 kJ / 404 kcal
脂肪 23 g
纖維 2.3 g
碳水化合物 19 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...

顯示全部