難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100
g tapioki, drobnej
或 100 g tapioki, dużych perełek - 300 g mąki kukurydzianej
- 470 g wody, letniej
-
40
g świeżych drożdży, pokruszonych
或 4 łyżeczki suchych drożdży - 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 50 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia, bezglutenowego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 500 kJ / 119.4 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 18.8 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 266.5 mg
替代食譜
Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy
2h
Ekspresowy chleb bezglutenowy
2小時 25 分
Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną
1h 30min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45min
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4h 15min
Bezglutenowy chleb ziemniaczany z czarnym sezamem
3小時 10 分
Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej
2h 30min
Bezglutenowe bułki
1小時 15 分
Bezglutenowy chleb ryżowo-gryczany
2h 45min
Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami
2h 50min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57小時 40 分
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1h 30min