
裝置與配件
蒜味木耳炒花椰菜
準備 20 分
總時間 40 分
4 人份
食材
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水 (川燙用)1000 克
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綠花椰菜 切小朵(約3公分)150 克
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紅蘿蔔 切薄片30 克
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蒜頭20 克
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油10 克
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新鮮黑木耳 切塊(約2公分)100 克
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鹽¼ 茶匙
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糖¼ 茶匙
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
2.1 g
卡路里
334 kJ /
79.9 kcal
脂肪
3.9 g
纖維
3 g
碳水化合物
11.2 g
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