Sebzeli Etli Püre

Sebzeli Etli Püre

5.0 3 評分
準備 10 分
總時間 35 分
2 porsiyon

食材

  • patates küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    40 - 60 g
  • sebze küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    90 - 100 g
  • dana bonfile yağsız, sinirsiz, küçük parçalara bölünmüş
    20 - 30 g
    20 - 30 g balık fileto, (ör. somon ya da uskumru)
  • su
    400 g
  • portakal suyu
    30 - 45 g
  • sıvı yağ (8-10 gr)
    2 - 2 ½ tk

營養價值 每 2 porsiyon

卡路里 199 kcal / 831 kJ
蛋白質 8 g
脂肪 12 g
碳水化合物 14 g
纖維 2.8 g

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