難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g soğan
- 50 g domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
- ¼ diş sarımsak
- 1 tk zeytinyağı
- 180 g su
-
30
g yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş - 5 g köftelik bulgur
- 60 g ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 144 kcal / 602 kJ
- 蛋白質
- 8.5 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Tavuklu Buddha Bowl
1小時
Vanilyalı Yoğurt
12小時 20 分
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)
45 分
Chawan Mushi - Japon Usulü Buharda Yumurta
35 分
Mercimek Çorbası, Buharda Pişirilmiş Tavuk Şiş ve Sebze
35 分
Ratatuy
40 分
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 分
Etli Taze Fasulye
1小時 10 分
Etli Bamya
1小時 10 分
Semizotu Yemeği
1小時 5 分
Zeytinyağlı Pırasa
30 分
Kıymalı Ispanak
45 分