Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 8.5 g

卡路里 602 kJ / 144 kcal

脂肪 9.4 g

纖維 2.7 g

碳水化合物 6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Sucuklu Kuru Fasulye

Sucuklu Kuru Fasulye

10小時

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 分

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 分

Buharda pişmiş ıspanak

Buharda pişmiş ıspanak

15 分

Çikolata tozu (çok ince rendelenmiş çikolata)

Çikolata tozu (çok ince rendelenmiş çikolata)

5 分

Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 分

Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı

Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı

45 分

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1小時 30 分

Tavuklu Kuzu Etli Bulgur

Tavuklu Kuzu Etli Bulgur

1小時 10 分

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45 分

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği

1小時 30 分

Tarhana Çorbası

Tarhana Çorbası

25 分