Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 30 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

營養價值每 1 porsiyon

卡路里 144 kcal / 602 kJ

蛋白質 8.5 g

脂肪 9.4 g

碳水化合物 6 g

纖維 2.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 食譜
土耳其

您可能還喜歡...

Tarhana Çorbası

Tarhana Çorbası

25 分

Ispanak Başı

Ispanak Başı

40 分

Tavuk Topları ile Lahana Çorbası

Tavuk Topları ile Lahana Çorbası

2小時 30 分

Buharda pişmiş köfteler

Buharda pişmiş köfteler

30 分

Domatesli Şehriye Çorbası

Domatesli Şehriye Çorbası

30 分

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

Pırasa, Sakız Kabağı ve Tatlı Patates Püresi

35 分

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1小時

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45 分

Tavuklu Kuzu Etli Bulgur

Tavuklu Kuzu Etli Bulgur

1小時 10 分

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40 分

Erişteli Yeşil Mercimek

Erişteli Yeşil Mercimek

55 分

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

30 分