Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 41 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 8.5 g

卡路里 602 kJ / 144 kcal

脂肪 9.4 g

纖維 2.7 g

碳水化合物 6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Sucuklu Kuru Fasulye

10小時

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10 分

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 分

Ispanak Başı

40 分

Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi

30 分

Elma Kompostosu

20 分

Patates, Havuç ve Sakız Kabağı Püresi

35 分

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

45 分

Tahıllı Meyve Lapası

10 分

Tahıllı, Meyve ve Devam Sütlü Lapa

25 分

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

55 分

Kıymalı Ispanak

45 分