Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 45 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porsiyon

食材

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

蛋白質 8.5 g

卡路里 602 kJ / 144 kcal

脂肪 9.4 g

纖維 2.7 g

碳水化合物 6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 食譜
土耳其

您可能也會喜歡...

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1 h

Buharda pişmiş köfteler

30min

Arpa Şehriye Pilavı

1 h

Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos

1 h 20min

Domates Soslu Maydanozlu Köfte ve Pirinç Pilavı

1 h 20min

Soslu Tavuk Köftesi

50min

Kabak Tatlısı

7 h

Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı

1 h 25min

Domates Soslu, Sebzeli, Bulgurlu Köfte

50min

Alaca Çorba (Antep Yöresi)

55min

Misket Köfte

40min