難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g havuç parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 150 g kırmızı lahana parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g alabaş parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 1 adet kapya biber parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 adet yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
- 2 - 3 sap kereviz parçalara bölünmüş (3-4 cm) (非必選)
- 8 - 10 dal karışık taze ot sadece yaprakları (örn. dereotu, maydanoz vs.)
-
30
g kabak çekirdeği içi
或 ay çekirdeği içi - 25 g zeytinyağı
- 1 ½ - 2 yk limon suyu
- 1 tk bal
- 1 ½ - 2 tk hardal
- ½ - ¾ tk tuz
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 107 kcal / 489 kJ
- 蛋白質
- 2.7 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24 h 10min
Kabaca doğranmış lahana
10min
İnce rendelenmiş lahana
15min
Rendelenmiş havuç
10min
Mantarlı Tuz
No ratings
Detoks Salatası
10min
Havuçlu Pancar Salatası
10min
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Cevizli Kereviz Salatası
10min
Plaska
1 h 15min
Pancar Salatası
15min