裝置與配件
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
6 porții
食材
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (非必選) tocat, pentru decor2 lingurițe
難易度
中等
營養價值 每 1 porție
蛋白質
18 g
卡路里
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
纖維
12.4 g
碳水化合物
47 g
您可能也會喜歡...
Supă de cartofi și hribi
30 分
Brunch spaniol
無評分
Hrișcă cu ciuperci
25 分
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 分
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15 分
Năut gătit lent
14小時 40 分
Chili con carne gătit lent
5小時 5 分
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50 分
Dressing cu muștar și oțet balsamic
10 分
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 分
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2小時
Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)
1小時 20 分