難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 avocado, tăiat bucăți
- ½ cățel de usturoi
- 20 g ulei de măsline
- 1 limetă, bio, 1 linguriță zeamă stoarsă și ½ linguriță coajă rasă
- 3 prize sare
- 3 prize piper măcinat
- 1 șalotă, tăiată jumătăți
- 5 g capere în oțet
- 150 g ton proaspăt, calitate Sashimi, bucăți
- 5 g oțet alb balsamic
- ½ legătură cepșoare, tăiate rondele
- 1 strop sos de ardei iute, tip Tabasco
- ½ creson de grădină, tăiat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2125 kJ / 507 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 46 g
- 纖維
- 7.3 g
替代食譜
Curcan în sos cremos de smântână și ciuperci
45 分
Friptură de pui umplut cu portocală și garnitură cu jambon
2小時 5 分
Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño
無評分
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45 分
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35min
Salată thai cu crevete
35 分
'Burritos' cu legume
20min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30 min
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 min
Unt italian
10 分
Coaste de porc cu bourbon
5h 50min
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45 分