難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g rode paprika, in grote stukken
- 280 g gele paprika, in grote stukken
- 220 g groene paprika, in grote stukken
- 250 g vloeibare visbouillon
- 1 citroen, enkel het sap
- 300 g couscous
- 2 el olijfolie
- 1 snuifje fijn zout, naar smaak
- 1 snuifje vers gemalen zwarte peper, naar smaak
- 350 g water
- 600 g zeebarbeelfilet (ong. 18-20 filets) (zie tip)
- 15 g koriander, gehakt
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2439 kJ / 583 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Energieballen
30 分
Salade met kip en spelt
1小時 15 分
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 分
Chili non Carne
1小時
Yoghurt met chocolade
12h 25min
Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen
1小時
Tajine van kip met honing en pruimen
40 分
Tomatenmannetjes
無評分
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小時 15 分
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1小時 5 分
Snoekbaarsfilet met verse maïspolenta
無評分
Gestoomde kipfilet met citroenaroma
1小時 15 分