難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di cipolle, tagliate a pezzi
- 100 g di carote, tagliate a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine, tagliate a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di petti di pollo, affettati orizzontalmente
- 100 g di zucchine, tagliate a fette
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1004 kJ / 240 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 13.9 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Ragù di carne alla bolognese
1h 30min
Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)
10min
Vellutata di finocchio e carote
40min
Pollo con asparagi e riso
45min
Merluzzo con burro agli agrumi
50min
Polpette al sugo
45min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Frittata
35min
Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco
1h 5min
Frittata di zucchine
40min
Contorno di zucchine
30min
Insalata di patate
1h 5min