難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g onions, cut into halves
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 60 g carrots, cut into pieces
- 300 g courgettes, cut into pieces
- 100 g button mushrooms, cut into pieces
- 500 g chopped tomatoes, canned or fresh
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, adjust to taste
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp butter
- 8 fresh basil leaves, torn into pieces
- 1 - 2 tbsp fresh parsley, leaves only, chopped (非必選)
- grated Parmesan cheese (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 506 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Vegetable pasta sauce
40 分
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40 分
Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce
45 分
Spinach, Tomato And Cheese Lasagne
2h 45min
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 分
BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw
30 分
Vegetarian Chilli
35 分
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 分
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30 分
Vegetable pasta sauce
40 分
Lentil and Pumpkin Pot Pies
1h 25 min
Nut Balls with Tomato Sauce
50 分