難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g eiwitten (5 eiwitten)
- 30 g lente-uitjes, fijn gesneden
- 50 g courgettes, fijn gesneden (2-3 mm)
- 50 g tomaten, fijn gesneden (2-3 mm)
- ½ tl fijn zout
- 1 tl extra vergine olijfolie
- 500 g water
- 50 g bresaola in sneetjes
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 431 kJ / 103 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 17 g
替代食譜
Gestoomde tagliatelle van wortel en courgette
35min
Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas
45min
Bloemkool-spinazie lasagne
1小時 45 分
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1h 5min
Graubünden gerstsoep
無評分
Quinoakoekjes
1h
Energieballen
30min
Vegetarische chili
1h 5min
Amandelmelk
10min
Stoofgerecht met tofu
30min
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2h 30min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min