難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de pain, rassis en morceaux
- 60 g de parmesan, en morceaux
- 20 - 25 g de persil frais
- 6 oeufs
- 1 c. à café de sel fin
- 200 g de courgettes, en morceaux
- 2 oignons de printemps, en morceaux
- 500 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 848 kJ / 203 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Filets de saumon au sarrasin et aux asperges
40 min
Lasagne verdi
1小時 15 分
Biscuits aux amandes
40 min
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
50 min
Salade de crudités à la vinaigrette et filet d'omble
30 分
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40 min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 min
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
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Nouilles sautées aux légumes
30 分
Riz au mélange de légumes
55 min
Carbonara végétarienne
30 分