裝置與配件
Vegetarische chili
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 porties
食材
-
200 g uien, gehalveerdrode uien gehalveerd200 g
-
teentjes knoflook20 g
-
verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd, pas aan naar smaak1
-
olijfolie10 g
-
750 g tomaten uit bliktomaten in stukken750 g
-
paprikamengeling (bv. rood en groen), in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)200 g
-
zout1 - 1 ½ tl
-
zoete maïskorrel, uit blik uitgelekt150 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt (ong. 800 g voor het uitlekken)500 g
-
6 vegetarische worst, of naar keuzesoja- en champignonworst, vegetarisch (450-600 g)6
-
3 - 4 takjes verse bladpeterselie, enkel de blaadjesverse koriander enkel de blaadjes3 - 4 takjes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
24 g
卡路里
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纖維
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能也會喜歡...
Soba noodle mee goreng
40 分
Stevige linzenchili
50 分
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 分
Zoetzure vis met rijst
1小時 5 分
Vegetarisch Medaillons
無評分
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1小時
Pindakaas Kikkererwten Koekjes
35 分
Vegetarische bonenburger
1小時 20 分
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1小時
Stoofgerecht met tofu
30 分
Moussaka met linzen
2小時 20 分