裝置與配件
Vegetarische chili
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 porties
食材
-
200 g uien, gehalveerdrode uien gehalveerd200 g
-
teentjes knoflook20 g
-
verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd, pas aan naar smaak1
-
olijfolie10 g
-
750 g tomaten uit bliktomaten in stukken750 g
-
paprikamengeling (bv. rood en groen), in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)200 g
-
zout1 - 1 ½ tl
-
zoete maïskorrel, uit blik uitgelekt150 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt (ong. 800 g voor het uitlekken)500 g
-
6 vegetarische worst, of naar keuzesoja- en champignonworst, vegetarisch (450-600 g)6
-
3 - 4 takjes verse bladpeterselie, enkel de blaadjesverse koriander enkel de blaadjes3 - 4 takjes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
24 g
卡路里
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纖維
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能也會喜歡...
Chili non Carne
1小時
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 分
Moussaka met linzen
2小時 20 分
Chilli con carne
35 分
Borscht
50 分
Gevulde groenten
1小時 20 分
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 分
Wraps met jalapeño, kip en sla
30 分
Linzensoep met spinazie
50 分
Salade met kip en spelt
1小時 15 分
Fideuá van groenten
40 分
Spinazierisotto met asperges
40 分