裝置與配件
Vegetarische chili
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 porties
食材
-
200 g uien, gehalveerdrode uien gehalveerd200 g
-
teentjes knoflook20 g
-
verse rode chilipeper zaadlijsten verwijderd, pas aan naar smaak1
-
olijfolie10 g
-
750 g tomaten uit bliktomaten in stukken750 g
-
paprikamengeling (bv. rood en groen), in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)200 g
-
zout1 - 1 ½ tl
-
zoete maïskorrel, uit blik uitgelekt150 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt (ong. 800 g voor het uitlekken)500 g
-
6 vegetarische worst, of naar keuzesoja- en champignonworst, vegetarisch (450-600 g)6
-
3 - 4 takjes verse bladpeterselie, enkel de blaadjesverse koriander enkel de blaadjes3 - 4 takjes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
24 g
卡路里
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纖維
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能也會喜歡...
Tikka Masala van Bloemkool
30 分
Pasta met Rode Bietensaus en Feta
40 分
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1小時
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 分
Goulash van linzen en champignons
45 分
Pompoen baba ganoush
35 分
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分
Boekweit met champignons
25 分
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4小時 30 分
Paella met kidneybonen
55 分
Siciliaanse Garnalensalade
40 分
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 分