裝置與配件
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
準備 35 分
總時間 1小時
4 porties
食材
Sardinepakketjes
-
volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)8
-
extra vergine olijfolie om in te vetten
-
zout4 snuifjes
Sperziebonensalade
-
eieren2
-
water500 g
-
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukkenverse sperziebonen500 g
-
kerstomaten gehalveerd250 g
-
lente-uien in dunne reepjes (julienne)80 g
-
extra vergine olijfolie40 g
-
azijn15 g
-
zout2 - 3 snuifjes
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
30 g
卡路里
1504 kJ /
360 kcal
脂肪
21 g
纖維
3.7 g
碳水化合物
10 g
您可能也會喜歡...
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
1小時 15 分
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
2小時 10 分
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55 分
Goulash van soja met knoedels
1小時 25 分
Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten
35 分
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小時 15 分
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5小時 15 分
Salade met kip en spelt
1小時 15 分
Gepaneerde hamburger van kalkoen en spinazie
35 分
Gebakken spinazie met eieren
40 分
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40 分
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 分