裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
南瓜濃湯&清蒸時蔬魚片佐米飯&烤水果奶酥
準備 35 分
總金額 1小時
2 人份
食材
-
長粒米100 克
-
水 (詳見做法1，浸泡用)
-
白肉魚片 ，去皮, 每片約150-180 克(如：鱈魚、鱸魚或鯛魚)2 片
-
鹽 ，少許
-
小番茄 ，對半切6 顆
-
蘋果，任一種類 (約1顆)，切塊 (約1.5 公分)，去核120 克
-
水梨 (約1顆)，切塊 (約1.5 公分)，去核120 克
-
蜂蜜1 大匙
-
萊姆汁1 大匙
-
紅蘿蔔 ，切條(約1 公分 x 5 公分)130 克
-
150 克 綠花椰菜, (如果寬度大於1公分對切)綠蘆筍 (如果寬度大於1公分對切)4 根
-
麵粉 (中筋麵粉)40 克
-
紅糖20 克
-
奶油20 克
-
洋蔥 ，切塊(約 4 公分)150 克
-
蒜頭1 粒
-
南瓜 (栗子南瓜)，去皮, 切塊(約 3 公分)250 - 300 克
-
特級初榨橄欖油20 克
-
牛番茄 ，切塊80 克
-
鹽1 茶匙
-
胡椒粉2 小撮
-
水400 克
-
蝦夷蔥 ，少許，切碎，裝飾用
營養價值 每 1 人份
卡路里
832 kcal /
3480 kJ
蛋白質
43 g
脂肪
22 g
碳水化合物
105 g
纖維
13.2 g
還出現在
美善品層疊出美味
72 食譜
台灣
台灣
